Distance and Balance - Carina Isaksson

Möt Carina Isaksson – en av Sveriges kanske mest meriterade svenska atleter genom tiderna! Carina pratar om distans och balans och hur detta är nyckeln till att hålla i längden – både mentalt och fysiskt. Och framförallt när man lever fitness-livsstilen.

Carina har varit med oss sen 2002. Under dessa år har vi varit med i Carinas liv på olika sätt med allt från tävlingssatsningar, workshops, jobbet och i hennes aktiva vardag, till att hon har varit med oss på mässor och events, fotograferingar och atlet-aktiviteter med mera.

Det som för mig har vart mest speciellt som ambassadör för Better Bodies, är att oavsett om jag har vart atlet på gymmet, eller vart på stan med barnvagn, på en golfbana, vandring i Zermatt etc så har bas-garderoben alltid Better Bodies. Det är en livsstil. Kläderna har passat enomgående för alla dagens aktiviteter (undantag ett ombyte till nytt set Better Bodies efter träning, haha).

Känd som bodyfitness-atlet, men startade karriären inom Atletic Fitness och Bodybuilding

Carina har varit aktiv hela livet och tränar för att må bra. Som ung höll hon på med ridning och hittade in på gymmet vid 18 års ålder. Efter sex års träning debuterade hon i bodybuilding på Norrlandsmästerskapen 1990.

Carina Isaksson

En vinst i -52 kilos-klassen och silver på SM några veckor senare gav verkligen blodad tand. Carina har tävlat nästan varje år under sin karriär undantag åren hon fick barn och idag kan Carina stoltsera med bl. a.

Bodybuilding: 4 Guld, 4 Silver Bodyfitness: 10 SM Guld, 2 SM Silver, 3 Nordiska Guld, 2 EM guld, 2 EM silver, 2 VM Guld, 2 VM silver, 1 EM brons  

Atletic Fitness: 1 silver

Rutiner är avgörande för att få ihop och för att må bra!

Utan barn så kunde man lägga all tid på sig själv, gymmet och sina mål. Men när första sonen föddes 1995 insåg Carina att det krävdes att man anpassade sig. Man själv var inte längre första prio. Rutiner och vanor blev extra viktigt för att få ihop livspusslet, något som Carina tror på och håller stenhårt på. Exempelvis att på en satsning träna innan barnen har gått upp och utnyttja lunchrasten alternativt på kvällen när barnen hade lagt sig för att få sin cardio gjord. För Carina har det alltid varit viktigt att ha sin egentid men samtidigt att hennes egna satsningar inte inkräktat på familjelivet och vardagen – att ha distans. Något som hon försöker överföra till sina klienter. Även när hon inte dietar så spelar rutinerna en viktig roll i vardagen. För att få ihop allt och framförallt för att må bra!

Carina Isaksson

Tävling eller ej - Livet ska kunna ha rum för strikt kost och träning, men också familj, vänner och livsnjut!

Likaså när det kommer till kosten så är Carina noggrann med att alltid göra plats för livets goda varje helg – diet eller inte! Att allting handlar om att planera både sin träning och kost, så att man kan satsa och vara seriös, sköta sin kost i veckan, och samtidigt ha plats för vänner, familj och exempelvis en trerätters på lördagen.  Den här distans och balans - tänket har kommit till att genomsyra Carinas livsstil och har nästan blivit som hennes mantra.

"Lever man i en familj är helgerna kanske den enda tiden man verkligen är tillsammans. Dessutom måste det finnas tid och utrymme för lite bubbel och sus och dus, om än i måttliga mängder.” skrattar Carina fram.

Att ha genuin passion för träningen för att lyckas inom fitness och bodybuilding.

Något annat som är viktigt för att lyckas inom denna sport och bransch på sikt är att man måste älska att träna och därefter kommer tävlandet, inte tvärtom – att man tränar för att tävla. Det är lätt att man tappar all glädje för livsstilen, träningen och vardagen och det är som bäddat för att hamna i obalans eller ifrågasätta det man gör.

Carina Isaksson

Träningen är avgörande för välmåendet

Träningen är en självklar del i livet, att träna för att må bra. Jag har tränat hela livet och livet blir också enklare att hantera om man har den livsstilen. När man tränar utsöndras endorfiner som ger en glädje och kick mentalt. Men kroppen mår ju också så mycket bättre!

Att hitta sin livsfilosfi! Distans och balans har varit den som funkat på sikt för mig och många klienter. Det gäller att hitta sin egen filosofi som funkar, detta koncept med distans och balans till allt i livet och rutiner har funkat för mig och många klienter som jag hjälper (majoriteten karriärkvinnor och småbarnsmammor) får äntligen ihop livspusslet, får sin egentid och träning gjord och mår så mycket bättre. Oavsett om du är en tävlande atlet eller person som bara vill må bra.

Att känna ansvar mot den nya generationen och uppmuntra folk till att skaffa sig själv kunskap

Med sin gedigna erfarenhet och som verksam i branschen under mer än halva sitt liv, så brinner Carina för och känner ett ansvar över den nya generationen. Hon menar att det exempelvis finns många ”coacher” som snarare stjälpt mer än hjälpt. Och uppmuntrar folk att skaffa sig kunskap om allt – inte bara coacher utan sig själv och kroppen. Så att man alltid kan kritisera och resonera kring vad som är rätt och fel. Samt vikten av att tävla för rätt anledning. Och det farliga med ryggdunkare – det skapar lätt förväntningar på atleten som sedan inte infrias väl vid tävling.

More in Ambassadors

Se alla
  • Distance and Balance - Carina Isaksson

    Distance and Balance - Carina Isaksson

    Carina Isaksson is a long time Better Bodies athlete who lives and breathes the fitness lifestyle to the max. Get to know her better!

    Läs mer
  • Helene Ahlson - 14 år med Better Bodies

    Helene Ahlson - 14 år med Better Bodies

    Helene Ahlson has been a well known face in the Better Bodies community for almost 15 years. But how did her training journey start? And what is she doing today?

    Läs mer
  • Get To Know Henrik Sevilla

    Get To Know Henrik Sevilla

    Meet Swedish Better Bodies Athlete Henrik Sevilla.

    Läs mer
  • Get To Know Farbod Chaharlang

    Get To Know Farbod Chaharlang

    Get to know Swedish Better Bodies Athlete Farbod Chaharlang

    Läs mer
  • Athlete Lunch in Stockholm

    Athlete Lunch in Stockholm

    We invited our local athletes over for lunch at the Swedish office in Stockholm.

    Läs mer
  • Train Together Stay Together

    Train Together Stay Together

    Better Bodies Athletes Dino and Jessica share their secrets for a successful relationship where both are actively competing.

    Läs mer
  • Training and Shooting / Work Hard Play Hard

    Training and Shooting / Work Hard Play Hard

    Check out this video as some of our female athletes practice precision with a training and shooting combo.

    Läs mer
  • Own It Everyday - Jen Ronzitti IFBB Pro Bikini

    Own It Everyday - Jen Ronzitti IFBB Pro Bikini

    Sometimes, more often than not a good plan today is better than a perfect plan tomorrow.

    Läs mer
  • Risk To Play - No Regrets

    Risk To Play - No Regrets

    If you want a life that is fulfilling and sometimes thrilling, you got to be willing to get out of your damn comfort zone.

    Läs mer
  • CEO Catch Up with Jeremy Potvin

    CEO Catch Up with Jeremy Potvin

    Get to know Jeremy Potvin! Here he sits down with Better Bodies CEO Michael Johansson for an in depth conversation.

    Läs mer
  •  Ambassadör Uppdatering juli 2019

    Ambassadör Uppdatering juli 2019

    July Update from Brand Manager Erika Boström.

    Läs mer
  • Ambassador Update August 2019

    Ambassador Update August 2019

    August Update from Brand Manager Erika Boström

    Läs mer
  • Nathalia Melo Wilson - Getting In Shape After Pregnancy

    Nathalia Melo Wilson - Getting In Shape After Pregnancy

    We ask Nathalia some questions to get some insight to her success when it comes to living a healthy balanced life after having kids.

    Läs mer
  • ...destination - Checking Off The Bucket List

    ...destination - Checking Off The Bucket List

    Silvia Kovaskowa and Daniel Fletcher have been loyal to Better Bodies for years.

    Läs mer
  • Ambassador Update June 2019

    Ambassador Update June 2019

    June Update from Brand Manager Erika Boström

    Läs mer
  • Ambassador Update May 2019

    Ambassador Update May 2019

    May Update from Brand Manager Erika Boström

    Läs mer
  • Attention California Ambassadors

    Attention California Ambassadors

    This is your opportunity to get your voice heard and give feedback together with other local Better Bodies ambassadors.

    Läs mer
  • Ambassador Update April 2019

    Ambassador Update April 2019

    Better Bodies is a gym and lifestyle brand that targets everyone who lives the fitness lifestyle.

    Läs mer
  • Reach Your Training Goals - Pontus Koskelainens 7 Best Tips

    Reach Your Training Goals - Pontus Koskelainens 7 Best Tips

    Men’s Physique Pro and World Champion Pontus Koskelainen gives his best tips around how to reach your training goals in a smooth, fun and effective way.

    Läs mer
  • 5 Tips For A Strong March with Jackie Masete

    5 Tips For A Strong March with Jackie Masete

    Swedish Figure Champion and Better Bodies Ambassador Jackie Masete gives her best tips around how you'll get as strong as possible during the month.

    Läs mer
  • Elin Söderström - This Is For Me

    Elin Söderström - This Is For Me

    "That's the fun part about crossfit. You can come here and not have trained a day in your life, and start training.

    Läs mer
  • Hope Allen @hopescope - The Legging Queen

    Hope Allen @hopescope - The Legging Queen

    Check out her full interview and how she recognized huge opportunities in something that started as an "awkward and embarrassing" hobby.

    Läs mer
  • My Journey: Chase Berger

    My Journey: Chase Berger

    Changing your life won’t always be easy, but it will always be worth it!

    Läs mer
  • Ahmad Ahmad – Towards New Goals

    Ahmad Ahmad – Towards New Goals

    IFBB Pro Ahmad Ahmad has been competing in various physique divisions for almost 20 years.

    Läs mer
  • Purpose Driven Training: Mary Rossi

    Purpose Driven Training: Mary Rossi

    Everyone is pushing it really hard in the gym so it comes down to who has the best mental game.

    Läs mer
  • Purpose Driven Training: Fredrik Blomstedt

    Purpose Driven Training: Fredrik Blomstedt

    Fredrik Blomstedt is 28 years, born and raised in Stockholm, Sweden. Fredrik is a racecar driver and here we get to know him a little better.

    Läs mer
  • Better Bodies Men’s Meet Up August 24th

    Better Bodies Men’s Meet Up August 24th

    16 guys with different training backgrounds and different training goals as well as various history regarding their relation to Better Bodies to hang out.

    Läs mer
  • Ambassador Update September

    Ambassador Update September

    August started off with a week in Dallas for me working from our office at …Destination!

    Läs mer
  • My Favorites: Anna Stålnacke

    My Favorites: Anna Stålnacke

    Check out Anna Stålnacke's favorite items below. Maybe you'll get some inspiration for next time you're picking between the styles.

    Läs mer
  • Nathalia Melo – Resistance Band Shoulder Workout

    Nathalia Melo – Resistance Band Shoulder Workout

    For Nathalia Melo, shoulders help accentuate not only your physique but also a sleeveless dress at a cocktail party or tank top at the beach.

    Läs mer
  • Ahmad Ahmad – Classic Physique Olympia Q&A

    Ahmad Ahmad – Classic Physique Olympia Q&A

    Ahmad Ahmad is a champion bodybuilder but has always found himself on the lighter side of the 212 division. Here he is two days out from the Olympia.

    Läs mer
  • My Olympia Experience – Jacki Frye

    My Olympia Experience – Jacki Frye

    Jacki Frye went to Olympia with her sponsor Muscle Egg. It is her 3rd time visiting Las Vegas for this show. We asked her about her weekend plans.

    Läs mer
  • My Favorites: Caroline Aspenskog

    My Favorites: Caroline Aspenskog

    Check out Caroline Aspenskog's favorite outfits below. Maybe you'll get some inspiration for next time you're picking between the styles.

    Läs mer
  • Nathalia Melo – Back Training With A Twist

    Nathalia Melo – Back Training With A Twist

    Here bikini Olympia champ Nathalia Melo shows us how to incorporate resistance bands into her back workout to expedite her training with supersets.

    Läs mer
  • Liao Zhi Quiang – Dedication For Life

    Liao Zhi Quiang – Dedication For Life

    Chinese Liao Zhi Quiang is a 23 year old Better Bodies ambassador who, as so many other fellow ambassadors, fell in love with training.

    Läs mer
  • Purpose Driven Training: Joanne Kadir

    Purpose Driven Training: Joanne Kadir

    Joanne has a very rigorous training schedule, performing several sports on a higher level. Keep reading for an insight to her very active life!

    Läs mer
  • Pontus Koskelainen – A Report From Italy

    Pontus Koskelainen – A Report From Italy

    Better Bodies ambassador Pontus Koskelainen sent us an update from his 2nd Pro show.

    Läs mer
  • Blaze Bowen - Be The Best

    Blaze Bowen - Be The Best

    "I don't even want to compete if I am not trying to be the best."

    Läs mer
  • Meet Up Dallas Recap

    Meet Up Dallas Recap

    You build yourself up and we build up a community to keep you going strong!

    Läs mer
  • A Weekend Of Training In Marbella

    A Weekend Of Training In Marbella

    Marbella has become a popular destination for Swedes and other Europeans seeking an active training vacation.

    Läs mer
  • Marbella Training Weekend Last Day

    Marbella Training Weekend Last Day

    Nicci Hernestig and Mathias Guss ends their Marbella trip with a visit at Reebok Hybrid Gym and summarizes their trip.

    Läs mer
  • Strong Athletic Body – Misty Statum, Texas State Figure Champion

    Strong Athletic Body – Misty Statum, Texas State Figure Champion

    "You just always have to be your best. No one is going to take it easy. You just always have to kill what you do and never slack."

    Läs mer
  • Blaze Bowen Arm Training – Be Your Own Motivation

    Blaze Bowen Arm Training – Be Your Own Motivation

    Blaze Bowen has learned to take inspiration from his surroundings like top competitors such as Phil Heath and Roelly Winklaar.

    Läs mer
  • Nathalia Melo – Is Cardio Needed For Fat Loss?

    Nathalia Melo – Is Cardio Needed For Fat Loss?

    Nathalia Melo-Wilson (www.nathaliamelofit.com) has a long background in the fitness industry.

    Läs mer
  • Diversely Built Legs with BreeAnna Lucero

    Diversely Built Legs with BreeAnna Lucero

    "I don't want to be put into a category. I want to be able to compete on stage or in CrossFit, or even basketball and sports involving running."

    Läs mer
  • Sandra Jokic – A Positive Mindset

    Sandra Jokic – A Positive Mindset

    Sandra Jokic is a Better Bodies ambassador and a previous world champion in Bikini Fitness.

    Läs mer
  • Video: Cezar Zulewski - Road To The European Championships

    Video: Cezar Zulewski - Road To The European Championships

    Cezar Luzewski has set his sights on becoming the best in Europe at the 2020 European championships.

    Läs mer
  • Purpose Driven: Training Vanessa Romanowski

    Purpose Driven: Training Vanessa Romanowski

    Vanessa är endast 15 år och tävlar aktivt inom Thai Boxning. Lär känna henne här!

    Läs mer
  • My Fitness Journey - Cezar Zulewski

    My Fitness Journey - Cezar Zulewski

    Cezar Zulewski lives and breathes the fitness lifestyle. Learn more about him in this in depth feature.

    Läs mer
  • Video: In-Depth Interview with Jennifer Ronzitti

    Video: In-Depth Interview with Jennifer Ronzitti

    Watch this in-depth interview with IFBB Bikini Champ Jen Ronzitti and get to know one of the best IFBB Bikini Pros better.

    Läs mer
  • Helene Ahlson – Training During Pregnancy Part 1

    Helene Ahlson – Training During Pregnancy Part 1

    Pregnant or not, Helene is sticking to her training centered lifestyle and here she shares some of her own tips for training during pregnancy.

    Läs mer
  • Get to know Liliana Sakhanova

    Get to know Liliana Sakhanova

    Get to know Liliana Sakhanova, a 25 year old amateur bikini fitness competitor with high ambitions.

    Läs mer
  • Video: Risk It Now, Bet On Yourself - Christina Heath

    Video: Risk It Now, Bet On Yourself - Christina Heath

    Christina has a profession and goals that constantly require her to improve and level up over and over.

    Läs mer
  • Goal: Top 10 Female CrossFit Athlete

    Goal: Top 10 Female CrossFit Athlete

    Elin has her mind set to become one of the top 10 female CrossFit athletes in Sweden.

    Läs mer
  • Be Your Own Motivation

    Be Your Own Motivation

    Angelica wants to be her own motivation in training and she is working towards becoming the best version of herself.

    Läs mer
  • In Depth With Narmin Assria

    In Depth With Narmin Assria

    Narmin discovered her passion for fitness when she set out to gain weight and a fellow gym goer encouraged her to compete.

    Läs mer
  • Prioritize Exercises - Jennifer Ronzitti Pro Tip 1

    Prioritize Exercises - Jennifer Ronzitti Pro Tip 1

    Leading up to Olympia 2020 we will release a series of Pro Tips from Jennifer Ronzitti. Here is the first.

    Läs mer
  • Andy "Backzilla" Perez Visits Our Home Base

    Andy "Backzilla" Perez Visits Our Home Base

    Surround yourself with people who push you to be better. That is what this team and this community is all about.

    Läs mer
Feel free to provide any description you would like related to current problem. It will help us with further investigation of this problem.